Фильм рассказывает историю молодой девушки по имени Эпл, которая встречается с парнем, но внезапно он бросает ее. Решив вернуть его назад, Эпл приходит к выводу, что чтобы привлечь внимание своего бывшего, ей нужно создать женскую гимнастическую команду в колледже. И хотя вначале ей было не просто собрать девушек в команду, но постепенно она становится лидером и находит в себе новые способности и умения.
В процессе подготовки к соревнованиям Эпл понимает, что гимнастика - это то, что действительно нравится ей и в чем она может проявить себя. Она начинает серьезно тренироваться, стараясь достичь высоких результатов не только ради парня, но и для самой себя. Девушка постепенно осознает, что у нее есть талант и потенциал, чтобы добиться большего в жизни, чем быть просто чьей-то подругой или женой.
Эпл становится настоящим образцом для своей команды и находит в этом силы и уверенности в себе. Она понимает, что важно не столько завоевать любовь парня, сколько полюбить и уважать саму себя. В итоге, благодаря упорным тренировкам и вере в себя, Эпл и ее команда добиваются выдающихся успехов на чемпионате по гимнастике, а сама героиня осознает, что ее счастье и успехи не зависят от мнения или внимания других людей, а от ее собственной силы воли и стремления к самореализации.